¿Cómo planificar la Pretemporada?

Aprende cómo planificar una pretemporada de fútbol para tu equipo.

¿Cómo planificar la Pretemporada de fútbol?

Se acerca la nueva temporada bajo esta «nueva normalidad», o bueno, mejor dicho, la pretemporada, y todos queremos arrancar de la mejor manera posible. No queremos dejarnos ningún detalle en el tintero y nos preocupamos de que todo esté bajo control y lo mejor planificado posible para la primera sesión de entrenamiento . De manera que, en estas fechas, es frecuente observar diversas planificaciones de diferentes entrenadores.

En este artículo os vamos a contar la manera de realizar una planificación, la información que debe contener y los aspectos a trabajar durante la pretemporada. Así que si todavía no has planificado tu pretemporada o quieres ver de qué forma la podrías completar, ¡no te puedes perder este artículo!

¿Cómo realizar la planificación en fútbol?

Primero, la planificación debe ser clara, breve y sencilla, para que de un simple golpe de vista podamos tener una imagen o idea general de qué conceptos y cuándo se van a trabajar.

Se trata de introducir los aspectos más relevantes que va a contener, en este caso, nuestra pretemporada, sin demasiados detalles, puesto que estarán explicados (o debería ser así) en las plantillas que usemos para diseñar nuestras sesiones. Si quieres que dejemos algunas plantillas gratuitas, déjanos un comentario al final de este post.

¿Qué debe contener?

1. Periodo

El periodo, obviamente, será la pretemporada (periodo de preparación). Aquí, además, tendremos que hacer referencia al rango de fechas que abarca dicho periodo, puesto que será el punto de partida de nuestra planificación y en torno al que tendremos que organizar y ajustar todos los elementos posteriores.

El objetivo general de este periodo siempre será el de llegar en las mejores condiciones físicas, tácticas, técnicas y psicológicas al inicio de la competición. Por tanto, nuestro trabajo debe ir enfocado a alcanzarlo de la manera que consideremos más conveniente.

Por norma general, el tiempo de duración de este periodo estaría entre un mes y un mes y medio.

2. Microciclos

Esto hace referencia a cada una de las semanas que contiene nuestro periodo. Generalmente, en pretemporada oscilará entre 4 y 6 microciclos (más, no lo recomendariamos).

Al igual que en el punto anterior (periodo), se debe especificar el rango de fechas que abarca cada microciclo y el objetivo específico que se quiere trabajar en ellos. Este objetivo será el que nos marque el rumbo que debemos seguir en cada uno de los microciclos para alcanzar el objetivo general del periodo (en el próximo apartado hablaré de ello).

3. Sesiones

De la misma manera que un periodo se divide en microciclos, éstos, a su vez, estarán compuestos por un determinado número de sesiones de entrenamientos que, en función de la categoría, podrá variar entre 2 y 4 por semana (incluso podría ser mayor si se realizan sesiones dobles). Aunque tampoco conviene sobrecargar de manera excesiva a los jugadores con numerosas e interminables sesiones. Una sesión más que las establecidas durante el periodo competitivo es suficiente.

El objetivo de las sesiones será la de desarrollar el objetivo específico, fijado para el microciclo en cuestión, a través de las estrategias (acciones para alcanzar los objetivos). Por ejemplo, si el objetivo del microciclo consiste en implantar el modelo de juego en la fase ofensiva, una de las estrategias que podemos llevar a cabo en las sesiones podría ser la de trabajar el concepto de amplitud, la progresión, etc…

  • Periodo Preparatorio. Objetivo General: llegar en las mejores condiciones físicas, tácticas, técnicas y psicológicas
    • Microciclo 1. Objetivo Específico: implantar el Modelo de Juego Ofensivo
      • Sesión 1. Estrategia (objetivos de la sesión): Amplitud
      • Sesión 2. Estrategia: Progresión
      • Sesión 3. Estrategia: Velocidad en el juego

En este apartado también debemos incluir los partidos amistosos, en los cuales, el resultado no es tan importante como las pruebas que podamos hacer. Por lo tanto, se consideran como una sesión de entrenamiento más, ya que suponen el momento perfecto para comprobar cómo se desenvuelve un jugador en una determinada posición, por ejemplo, y sacar conclusiones de cara a la competición.

4. Calendario

Aunque pueda parecer obvio, este apartado es fundamental y conviene hacer referencia a él, ya que es la mejor manera de tener una visión general de la estructura y los objetivos de la pretemporada. Una imagen vale más que mil palabras, así que os dejo un ejemplo para comprobarlo:

¿Qué aspectos trabajamos?

En este apartado hablaré sobre los objetivos de los microciclos y las sesiones durante la pretemporada. Como su propio nombre indica, el objetivo del periodo preparatorio es preparar al equipo de cara a la temporada o periodo competitivo. Cada entrenador tendrá su manera de entender el fútbol y, por lo tanto, enfocará este periodo de una forma diferente.

Desde mi punto de vista, las pretemporadas se deben aprovechar para implantar las bases del modelo de juego (táctica). Quizás no sea posible trabajar todos los principios que lo definen, pero sí la mayoría y los más relevantes. Por lo tanto, debemos priorizar qué aspectos son a los que damos les mayor importancia y, en mi opinión, deberían ser:

  • Comportamiento defensivo: tipo de marcaje (en zona, al hombre, mixto), organización y posicionamiento (altura a la que se defiende: avanzados, replegados…), actitud (activa-presionante o pasiva-temporizada)…
  • Transiciones: fundamentalmente, las defensivas, es decir el comportamiento tras pérdida del balón (pressing, repliegue…).

El principal motivo por el que le doy tanta importancia al plano defensivo es que durante la temporada ya pasamos la mayoría del tiempo trabajando el ofensivo, mediante posesiones y otros ejercicios de conservación del balón. ¿Me equivoco?

Además, otro motivo muy importante es que “el momento defensivo es el que dará consistencia y capacidad de competir al equipo1. A todos nos gusta atacar, pero también hay que saber defender de manera conjunta y coordinada.

No obstante, como he dicho anteriormente, cada entrenador es libre de trabajar lo que considere oportuno. En este sentido, habrá quien siga realizando 30 o 40 minutos de carrera continua en parques y que luego entre al campo a seguir con este tipo de trabajo, sin apenas presencia del balón… No lo recomiendo. Es impensable que en un mes de preparación, los jugadores vayan a cargar el depósito para toda la temporada. Y, en caso que esto suceda, ¿sabrán que hacer cuando tengan el balón? ¿Sabrán colocarse cuando el equipo pierda la posesión? Seguramente no, por lo que el trabajo “físico” que se realice, que sea de manera integrada.

Finalmente, quedan dos aspectos a los que hacer referencia, como son la técnica y el factor psicológico. El primero de ellos (la técnica), conviene integrarlo, al igual que el físico, en la tareas tácticas, de manera que se produzcan pases, controles, regates, etc. Aunque es verdad que durante las vacaciones “se pierde toque”, no conviene realizar un trabajo demasiado analíticoy, si acaso, que sea durante el calentamiento.

Mientras que el factor psicológico, para mí, es imprescindible durante cualquier momento de la temporada y aquí será cada entrenador el encargado de saber cómo manejar el grupo, manteniendo la motivación, la ambición y la cooperación entre sus integrantes.

¿Quieres saber más sobre planificación y Metodología de entrenamiento?

No te puedes perder nuestro Curso en Metodología de Entrenamientos de fútbol

2 pensamientos sobre “¿Cómo planificar la Pretemporada?

  1. Tema muy interesante,que ayuda a tener una base de preparación ,y que al tomarlo en cuenta,nos ayuda a tener más claro los objetivos a alcanzar, yo soy el tipo de técnico que cree,que el jugador no debe separase del balón ,y que todos los trabajos se deben realizar en realidad de juego,considerando tratar de llegar a lo más real posible de los problemas al que tenga que enfrentarse mis dirigidos,y puedan tomar las desiciones que crean más conveniente,para resolverlos, mi pregunta es: es posible que se mi pre temporada mis trabajos físicos técnicos tácticos se puedan realizar mediante juegos reducidos,y no tan lineales?

Los comentarios están cerrados.

error: Content is protected !!
A %d blogueros les gusta esto: