Articulo realizado por: NicolĂĄs RodrĂguez (COLABORADOR OFICIAL)
EstĂĄ una duda comĂșn a la hora de incluir el ejercicio o la sesiĂłn cardiovascular en nuestra rutina habitual de entrenamiento de fuerza đȘ, es donde incluirlo…
Antes o después de entrenar.
Lo ideal serĂa separar lo mĂĄximo posible en cardio del entrenamiento de fuerza. Sea cual sea el objetivo đŻ. Ahora bien si deseamos ganar masa muscular y no podemos separar ambos entrenamientos lo ideal es realizar el entrenamiento cardiovascular â„ïž despuĂ©s del de fuerza đđœââïž.