ÂżCUANDO HACER CARDIO? đŸ€”

Articulo realizado por: NicolĂĄs RodrĂ­guez (COLABORADOR OFICIAL)

EstĂĄ una duda comĂșn a la hora de incluir el ejercicio o la sesiĂłn cardiovascular en nuestra rutina habitual de entrenamiento de fuerza đŸ’Ș, es donde incluirlo…

Antes o después de entrenar.

Lo ideal serĂ­a separar lo mĂĄximo posible en cardio del entrenamiento de fuerza. Sea cual sea el objetivo 🎯. Ahora bien si deseamos ganar masa muscular y no podemos separar ambos entrenamientos lo ideal es realizar el entrenamiento cardiovascular ♄ despuĂ©s del de fuerza đŸ‹đŸœâ€â™‚ïž.

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