¿CUANDO HACER CARDIO? 🤔

Articulo realizado por: Nicolás Rodríguez (COLABORADOR OFICIAL)

Está una duda común a la hora de incluir el ejercicio o la sesión cardiovascular en nuestra rutina habitual de entrenamiento de fuerza 💪, es donde incluirlo…

Antes o después de entrenar.

Lo ideal sería separar lo máximo posible en cardio del entrenamiento de fuerza. Sea cual sea el objetivo 🎯. Ahora bien si deseamos ganar masa muscular y no podemos separar ambos entrenamientos lo ideal es realizar el entrenamiento cardiovascular ♥️ después del de fuerza 🏋🏽‍♂️.