ūüŹÜPlanifica entrenamientos de f√ļtbol con Gol Manager (GRATIS)

Realizado por: Omar Alejandro Rodríguez

La organización, gestión y estrategia son conceptos que permiten la facilitación del desarrollo del trabajo a través de la planificación, si se utiliza da manera adecuada estos tres conceptos más una buena comunicación las posibilidades de ver el fruto de lo empleado a final de temporada, quizás sea de un alto porcentaje.

Por lo tanto la aplicaci√≥n de Gol Manager te ayudar√° a gestionar el trabajo, con la facilitaci√≥n de ejercicios ‚Äďm√°s de 250- que est√°n distribuidos entre f√≠sicos, t√°cticos, t√©cnicos, global y definici√≥n. Cada uno contiene una explicaci√≥n que permitir√° entender el uso, adem√°s de ello readaptarlos a la metodolog√≠a de cada individuo dise√Īando a parte tu entrenamiento y subirlo a la app.

 ‚ÄúLos m√©todos son universales y hay muchos de ellos, pero la metodolog√≠a es c√≥mo tu empleas esos m√©todos, como vas compagin√°ndolos unos con otros y lo vas adaptando a lo que t√ļ quieres, ya sea como instituci√≥n, entrenador o un proceso, que te permita adaptarlo a lo que buscas‚ÄĚ destac√≥ Luis Gim√©nez coordinador general del f√ļtbol formativo del Deportivo Lara en una entrevista con el periodista Tomy Arguelles, sobre la implementaci√≥n de nuevas metodolog√≠a de entrenamiento en f√ļtbol venezolano.

Por lo tanto, saber qu√© se quiere, facilitar√° el c√≥mo lo har√°s, porque el arte de jugar a f√ļtbol se encuentra el comprender lo que se tiene para poder trabajar de mejor manera un equipo. Por ejemplo, con Gol Manager no solo puedes conocer diversos ejercicios, puedes tambi√©n llevarlo a un calendario de entrenamiento que te facilitar√° el trabajo durante la semana y la preparaci√≥n del partido.

¬ŅC√≥mo utilizar Gol Manager para gestionar tus entrenamientos?

 Las aplicaciones hay que sacarle el m√°ximo provecho y m√°s cuando te facilitan o te ayudan en la organizaci√≥n, gesti√≥n y estrategia de tu equipo como lo hace Gol Manager en su apartado de entrenamientos.

En el buscador de entrenamientos se utiliza cuando se necesita algo detallado como por ejemplo: posesi√≥n, acciones combinativas, presi√≥n zonal, entre otras acciones de juego que quieras conocer, pero si quieres ampliar y buscar otros aspectos a trabajar, debes ir a ejercicios ver cada uno de ellos y elegir cu√°l se adapta a lo que quieres seg√ļn lo f√≠sico, t√©cnico, t√°ctico, etc.

 A esto se le suma que pr√≥ximamente la app podr√° tener un editor de ejercicios, pero mientras tanto te facilita el escaneo de tus propias pr√°cticas, que pueden ser exportado a Gol Manager y tenerlos guardados sin ning√ļn inconveniente.

Luego de explorar y conocer los más de 250 ejercicios que contiene Gol Manager, la aplicación te permite elegir distintos ejercicios y colocarlos los días que buscas desarrollarlos, utilizando el calendario en donde podrás editar el tiempo que quieras que tenga cada uno.

Entrenando con Gol Manager

Toda sesi√≥n de entrenamiento debe tener: un objetivo, tiempo estimado, tiempo de inicio, intermedio y final que permita al terminar tener sus observaciones que permitir√°n valorar el rendimiento y desempe√Īo de cada uno de los involucrados.

Por lo tanto utilizará los entrenamientos que se consiguen en la aplicación para el juego de posesión y movimientos aeróbica de resistencia con tiempo de entreno de 85 minutos de 90 posibles.

Se inicia con ejercicios de movilidad articular, estiramientos y ejercicios dinámicos por alrededor de 7 minutos, después de un ejercicio dinámico que busca el trabajar la acción, reacción y velocidad individual.

Siguiendo la etapa de inicio con un circuito técnico de tres fases, donde se buscará el trabajo con balón, movimientos aeróbico y la velocidad, en el que se evaluará el control orientado, el pase y el cambio de ritmo, por alrededor de 8 a 10 minutos.

La intensidad sube y el tiempo se reduce o se mantiene en 8 o 10 minutos con un rondo con jugadores en cada esquina y dos adentro (ataque vs defensa), para jugar a un solo toque, con periodo de descanso de 15 segundos, en los que podr√°n rotarse.

En la parte intermedia, ya con una idea de trabajo m√°s clara donde siempre se trabaja con el bal√≥n y la posesi√≥n, pero est√° vez m√°s amplio, por lo tanto con m√°s jugadores, con cuatro compa√Īeros de apoyo por fuera que buscar√°n siempre la amplitud o profundidad, para ser superiores en ciertas zonas. Adentro se encontrar√°n un 5 vs 5 o 7 vs 7, pero siempre contando con un comod√≠n que servir√° de apoyo con el que grupo que tiene la esf√©rica y podr√° cambiarse cada en un tiempo estipulado, ya que el ejercicio durar√° alrededor de 10 minutos.

Seguimos ampliando la zona de trabajo, para poder utilizar mejor los sectores de juego con dos posesiones y un área media en cada una inhabilitada, para que todos los jugadores deban mantenerse ocupando o creando espacios, permitiéndole al poseedor tener un pase de apoyo siempre en el que pueda salir de la presión rival y de la zona fuerte a la débil.

En la etapa final se han elegido dos ejercicios, el primero de ellos con jugada en posesi√≥n que busca la profundidad por los extremos en zona de finalizaci√≥n, en la que estar√° divido en tres equipos de cinco cada uno y un comod√≠n. Mientras que en el √ļltimo ejercicio, con centro y remate con y sin oposici√≥n, que buscar√° la finalizaci√≥n con la mayor cantidad de jugadores en √°rea rival.

El objetivo principal de estos ejercicios es el posicionamiento y finalizaci√≥n, pero que tambi√©n tiene como b√ļsqueda la amplitud, profundidad, ocupaci√≥n y creaci√≥n de espacios, transiciones, orientaci√≥n, centro, disparo, cambio de ritmo, acci√≥n y reacci√≥n, velocidad, entre otras. Que nos permitir√° evaluar el desempe√Īo del equipo y de los jugadores a nivel individual, gracias a la buena utilizaci√≥n y adaptaci√≥n que se le d√© a Gol Manager que facilitar√° el trabajo de cada d√≠a.

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